Een integratieve aanpak op maat
- Kinga Bán
"leef met volle teugen"
Niet alleen jouw gedrag en gedachten, maar ook jouw fysieke signalen, sociale omstandigheden en de manier waarop je de wereld in kijkt geven informatie over jouw algehele welzijn. Verschillende elementen die ook nog eens elkáár beïnvloeden. Ook wat je in het verleden hebt meegemaakt of van huis uit hebt meegekregen kan invloed hebben op hoe je vandaag de dag functioneert en hoe je je voelt. We onderzoeken samen wat daarin nog aandacht nodig heeft. Dit bij elkaar is een kijk op jou als mens als geheel. Oftewel: een integratieve benadering.
Ieder mens is uniek en elk traject is anders. Uiteraard houd ik de grote lijnen in de gaten, maar de interventies (of oefeningen) die ik inzet probeer ik zo veel mogelijk te laten aansluiten bij jou als persoon en de fase van herstel waarin jij je bevindt. Maatwerk dus!
aanbod
"Rianne is een fijne vrouw waarbij ik mij al snel op mijn gemak voelde. Ze luisterde goed, zonder oordeel en hielp mij in gesprekken te ontdekken welke gedachten en gevoelens er nu echt zaten en waar ik wat mee kon.
Ze bood praktische tools aan die ik thuis kon toepassen. Hierdoor heb ik voor mijzelf ontdekt wat mij helpt om rust te vinden en minder in de piekerstand en onrust te blijven vastzitten."
- Barbara
"De coaching bij Rianne heeft ertoe bijgedragen dat ik gedachten, gevoelens en gedragingen kan herkennen en hier op een gezondere manier mee om kan gaan. Rianne is open, eerlijk, zonder oordeel en kan goed luisteren. je voelt je snel op je gemak. De coaching was divers en Rianne is creatief in het inzetten van oefeningen, het concreet verwoorden van gedachten of het uittekenen van situaties. Rianne laat je zelf nadenken, wat helpt om in het 'echte leven' nog meer jezelf te kunnen zijn."
- J.
"Terugkijkend op de afgelopen sessies die ik bij Rianne heb gelopen zie ik terug op hele fijne en leerzame gesprekken. Waardoor ik weer meer inzicht heb gekregen over de dingen waar ik tegen aanliep, maar waar ik de komende tijd aan kan gaan werken."
- Anoniem
Herken jij één of meer van de volgende signalen?
(Langdurige) stress maakt zich op verschillende manieren kenbaar:
herkenbaar?!
Herken jij signalen en wil je hiermee aan de slag zodat je gezonder en met meer energie in het leven staat?
Of heb je het idee dat je (bijna) overspannen of burn-out bent of wil je dit voorkomen?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Note: Bij lichamelijke en/of aanhoudende psychische klachten is het altijd raadzaam om door de huisarts te laten checken of er mogelijk (ook) sprake is van een andere oorzaak.
Vage lichamelijke klachten
Sneller ziek door verminderde weerstand
Het gevoel te moeten voldoen aan verwachtingen
Gebrek aan plezier in (dagelijkse) activiteiten
Laag zelfbeeld of gevoel van falen
Alsmaar JA zeggen terwijl je NEE voelt of bedoelt
Neiging om door te blijven gaan ondanks vermoeidheid
Verlies aan overzicht
Overweldigd voelen
'Niet blij' of somber voelen
Angstig of nerveus gevoel
Vermoeidheid
Doorgaan op de automatische piloot
Onrustig of slecht slapen
Verlies aan concentratie en/of last van vergeetachtigheid
Een 'kort lontje' en emotionele instabiliteit
Hoge ademhaling en/of hartslag
Futloos gevoel na een werkdag
Regelmatig hoofdpijn en/of spierpijn
Malen en/of piekeren
Opgejaagd gevoel of moeite met ontspannen, zelfs in rust
Opgejaagd gevoel of moeite met ontspannen, zelfs in rust
Malen en/of piekeren
Regelmatig hoofdpijn en/of spierpijn
Futloos gevoel na een werkdag
Hoge ademhaling en/of hartslag
Een 'kort lontje' en emotionele instabiliteit
Verlies aan concentratie en/of last van vergeetachtigheid
Onrustig of slecht slapen
Doorgaan op de automatische piloot
Vermoeidheid
Angstig of nerveus gevoel
'Niet blij' of somber voelen
Overweldigd voelen
Verlies aan overzicht
Neiging om door te blijven gaan ondanks vermoeidheid
Alsmaar JA zeggen terwijl je NEE voelt of bedoelt
Laag zelfbeeld of gevoel van falen
Gebrek aan plezier in (dagelijkse) activiteiten
Het gevoel te moeten voldoen aan verwachtigingen
Sneller ziek door verminderde weerstand
Vage lichamelijke klachten
