Meer uitleg en voorbeelden

Je hebt moeite met het herkennen en/of bewaken van grenzen

Moeite hebben met het bewaken van grenzen kan zich op veel verschillende manieren uiten. Hierbij volgt een aantal voorbeelden:
- Je voelt je moe en uitgeblust. Je zit (bijna) in het 'rood'. Je hebt mogelijk eerdere signalen over het hoofd gezien, maar hebt nog weinig zicht op deze signalen. Je houdt alle ballen in de lucht en weet niet waar het nu eigenlijk misgaat. Welke ballen kun je laten gaan en welke behoud je?
- Je hebt het gevoel dat mensen over je heen lopen. Je voelt je misschien wel klemgezet. Het lukt je niet om jouw behoeftes kenbaar te maken omdat je bijvoorbeeld dichtklapt of überhaupt niet weet wat JIJ nu eigenlijk nodig hebt.
- Het lukt je maar niet om je taken af te krijgen.

Je hebt last van pleasegedrag

'Pleasen' kent vele varianten. Ik noem er een aantal.
- Van binnen voel je NEE en toch zeg je JA. Met je hoofd kun je allerlei redenen bedenken om iets wel te doen, maar het kost je uiteindelijk veel energie. Of je hebt al JA gezegd voordat je er eigenlijk over na hebt gedacht en hebt vervolgens het gevoel dat je niet meer kunt terugkrabbelen.
- Je hebt het gevoel dat jij de taken op je moet nemen, want anders gebeurt het niet.
- Je zegt JA omdat je aardig gevonden wilt worden of graag erkenning wilt krijgen voor dat wat je doet.
- Je zegt JA omdat je een conflict wilt vermijden.
- Je bent jezelf continu aan het verantwoorden of indekken.

Je wilt nieuwe stappen nemen

Zit je niet op je plek qua werk, maar iets nieuws..? Dat kan voelen als een enorme stap. Wat maakt nu eigenlijk dat je niet op je plek zit? Daar heb je misschien nog geen zicht op. Ben je op zoek naar wat echt bij je past en zoek je wellicht een stukje zingeving of richting in jouw roeping? Of heb je al een nieuwe opleiding op het oog en krijg je bij dat idee alleen al de zenuwen? Voel je de faalangst van vroeger alweer opkomen. Een nieuwe stap kan ook met iets heel anders te maken hebben. Het kan zijn dat je graag nieuwe mensen wilt leren kennen, maar dat iets jou tegenhoudt... Kortom een nieuwe stap kan soms heel spannend of lastig zijn, hoe graag je het ook wilt. Alsof het verlangen en de angst of druk van binnen als het ware met elkaar 'in gevecht' zijn,

Je zoekt een christelijke coach

Zelf ben ik christen en heb ik het als een meerwaarde ervaren wanneer mijn coach of therapeut mij daarin begreep. Misschien herken je dat verlangen wel. Ook heb ik het als helend ervaren om God bewust te betrekken in mijn proces.
Hoe jij naar God kijkt, Hem ervaart en/of wat je hierover als kind hebt meegekregen kan een grote rol spelen in jouw proces. Zo kan God voor jou een enorme hulpbron zijn, of misschien (ook) wel een stressbron. Jouw beeld van wie God is heeft bijvoorbeeld invloed op je zelfbeeld. Het kan helpend zijn om hier aandacht aan te besteden.
De mate waarin we het geloof verwerken in een traject met bijvoorbeeld gebed en oefeningen gaat altijd in overleg met respect voor jouw overtuiging en behoefte. Dit zal ik ook met je bespreken tijdens een kennismakingsgesprek. Ben je niet gelovig  dan ben je ook van harte welkom.

Je piekert regelmatig en dit kost je veel energie

Je hoofd gaat regelmatig met je aan de haal en draait overuren. Misschien maak je je veel zorgen en/of zoek je krampachtig naar oplossingen. Het kost je bakken met energie en maakt dat je minder beschikbaar kan zijn voor je omgeving. Je bent er wel, maar ook weer niet. Je wilt hier graag gezonder mee omgaan.